הגברת החשק המיני אצל נשים בגיל המעבר: מה עוזר באמת

ירידה בחשק המיני היא אחד התסמינים הכי נפוצים של גיל המעבר, ואחד הכי פחות מדוברים. מחקרים מראים שכ-40% מהנשים בגיל המעבר מדווחות על ירידה בחשק, והשיעור עולה בשנים שאחרי הפסקת הווסת. החדשות הטובות: זה הפיך ברוב המקרים. במאמר הזה נסביר למה זה קורה, מה עוזר באמת (ומה לא), ואיפה ונוסיל, תוסף צמחי לנשים, נכנס לתמונה.

למה החשק יורד בגיל המעבר?

אסטרוגן

מגיל 45 בערך השחלות מייצרות פחות ופחות אסטרוגן. אסטרוגן אחראי על זרימת הדם לאיברי המין, על הלחות בנרתיק ועל גמישות הרקמה. כשהוא יורד, הגירוי נחלש, הנרתיק מתייבש, ויחסי מין יכולים להפוך לכואבים. המוח לומד מהר: מה שכואב, לא רוצים.

טסטוסטרון

פחות ידוע: גם לנשים יש טסטוסטרון, והוא ההורמון שאחראי ישירות על החשק. רמתו יורדת בהדרגה מגיל 30, ובגיל המעבר היא כבר כמחצית ממה שהייתה בגיל 20. לכן נשים רבות מרגישות שהחשק "פשוט נעלם" בלי שום סיבה חיצונית.

התסמינים האחרים

גלי חום באמצע הלילה, שינה קטועה, שינויים במצב הרוח, עלייה במשקל ודימוי גוף שמשתנה. כל אחד מאלה לבד מוריד חשק. ביחד, הם מסבירים למה כל כך הרבה נשים בגיל 50 מרגישות שהמיניות שלהן נכבתה.

בן הזוג

במקביל, אצל הרבה גברים בני 50 עד 65 מתחילות בעיות זקפה. זוג שבו היא בלי חשק והוא בלי ביטחון נכנס בקלות למעגל של הימנעות. חשוב לדעת שזה דו-צדדי, ושאפשר לטפל בשני הצדדים במקביל (על ויפאליס לגבר כתבנו כאן).

מה עוזר להגברת החשק המיני בגיל המעבר

1. לטפל ביובש קודם

אם יש כאב, שום דבר אחר לא יעבוד. חומר סיכה טוב על בסיס מים או סיליקון, ובמקרים של יובש משמעותי גם קרם אסטרוגן מקומי שרופא הנשים יכול לרשום. הטיפול המקומי כמעט לא נספג לגוף ונחשב בטוח לרוב הנשים.

2. טיפול הורמונלי חלופי (HRT)

לנשים עם תסמינים קשים, טיפול הורמונלי הוא הפתרון היעיל ביותר לגלי חום ולשינה, ובעקיפין גם לחשק. הוא לא מתאים לכולן (היסטוריה של סרטן שד, קרישיות) ודורש מעקב רופא. שווה לשאול, ולא להסתפק ב"זה הגיל".

3. פעילות גופנית

אימון כוח פעמיים-שלוש בשבוע מעלה טסטוסטרון, משפר שינה ומוריד גלי חום. זה הכלי הכי זול וכנראה הכי מוכח.

4. לשנות את התסריט

בגיל המעבר החשק לרוב לא מגיע לפני, אלא תוך כדי. זוגות שמתחילים ממגע, עיסוי או סתם זמן לבד, בלי "מטרה", מגלים שהחשק חוזר באמצע. ציפייה שהחשק יופיע מעצמו כמו בגיל 25 היא מתכון לאכזבה.

5. צמחי מרפא לאיזון הורמונלי

ברפואת הצמחים יש כמה צמחים עם מסורת ארוכה ומחקר מצטבר בטיפול בתסמיני גיל המעבר: שיח אברהם (ויטקס), אנג'ליקה סינית, בטטה פראית ודמיאנה. הם לא מחליפים הורמונים, אלא תומכים במערכת לאזן את עצמה, ולכן ההשפעה שלהם הדרגתית. זה הבסיס של ונוסיל.

ונוסיל לנשים בגיל המעבר

ונוסיל (Venusil) הוא תוסף צמחי שטבע און משווקת בישראל כבר 17 שנה, במפעל מורשה בתקן GMP, כשר בד"ץ. הוא מיועד בדיוק למצב שמתואר במאמר הזה: אישה מגיל 45 ומעלה שהחשק, מצב הרוח והאנרגיה שלה ירדו יחד עם השינוי ההורמונלי.

איך משתמשים: כמוסה אחת או שתיים ביום, ברצף. השינוי הראשון שרוב הנשים מרגישות הוא במצב הרוח ובאנרגיה, תוך כשבועיים. החשק עצמו חוזר בהדרגה תוך שלושה עד ארבעה שבועות. אריזה של 60 כמוסות מספיקה לחודש עד חודשיים.

מה אין בונוסיל: הורמונים, קפאין, ממריצים. אפשר לקחת אותו גם לצד טיפול הורמונלי, אחרי התייעצות עם הרופא המטפל. הוא לא מתאים בזמן היריון והנקה, וזה לא רלוונטי לרוב הקוראות של המאמר הזה.

מה לא עובד

• "ויאגרה לנשים". ויאגרה פועלת על זרימת דם לאיבר המין הגברי. אצל נשים היא לא משפיעה על חשק, ואין תרופה מאושרת בישראל לחשק נשי. מי שמוכר "ויאגרה לנשים" מוכר שם, לא פתרון.
• טיפות ואבקות "לערב". ממריצים לשעה-שעתיים. בגיל המעבר הבעיה היא הורמונלית וממושכת, ולא נפתרת בטיפות.
• לחכות שזה יעבור. תסמיני גיל המעבר נמשכים בממוצע 4 עד 7 שנים, ואצל חלק מהנשים יותר. ירידה בחשק לא חולפת מעצמה.

הזמנה ומחיר

אריזת ונוסיל, 60 כמוסות: 240 ₪. זוג אריזות: 400 ₪. מארז לזוג (ויפאליס לו, ונוסיל לה): 499 ₪. משלוח חינם באריזה ללא סימון, חיוב דיסקרטי. להזמנה באתר או בטלפון 072-3974000, א'–ה' 8:00–20:00. שאלות נפוצות על ונוסיל.

שאלות נפוצות

באיזה גיל מתחיל גיל המעבר?

הגיל הממוצע להפסקת הווסת בישראל הוא 51. התסמינים, כולל ירידה בחשק, מתחילים לרוב 4 עד 8 שנים לפני כן, בטרום גיל המעבר.

כמה זמן נמשכים התסמינים?

בממוצע 4 עד 7 שנים מהפסקת הווסת. ירידה בחשק ויובש בנרתיק נוטים להימשך יותר, כי הם קשורים לרמת האסטרוגן הנמוכה הקבועה, ולא לתנודות.

האם החשק חוזר אחרי גיל המעבר?

אצל נשים רבות כן, בעיקר אצל אלה שמטפלות ביובש, שומרות על פעילות גופנית ולא מפסיקות לקיים יחסים. חשק בגיל 55 נראה אחרת מאשר בגיל 30, אבל הוא קיים.

האם ונוסיל מתאים גם לנשים אחרי כריתת רחם?

כן. ונוסיל לא מכיל הורמונים ופועל על המערכת כולה. במקרה של כריתת שחלות כדאי להתייעץ עם הרופא על טיפול הורמונלי, ואפשר לשלב.