דיאטה

תחושת שובע גורמת לנו לאכול פחות ובאופן טבעי גם לרדת במשקל והופכת דיאטה טבעית - לדיאטה מנצחת. אבל איך יוצרים תחושת שובע? מה הם המאכלים שגורמים לחוש רעב? ואיך בונים